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Honour™女性塑型知识分享9：女性慢肌纤维比例和体脂显著高于男性（有数据表明未经训练的女性中75%的人慢肌纤维比例高于快肌纤维），雄激素水平远低于男性。这使得女性比男性更能适应耐力训练，发生横纹肌溶解的风险也更低，但疲劳后的恢复也较慢。