佛山二胎备孕要做准备

佛山二胎备孕要做什么准备女性为了生育二胎，生活上工作上全面调整，力求顺利产下健康的宝宝。佛山中山医院在协助女性更好的生育二胎专门设立了二胎指导中心，为方便女性了解备孕的一些不清楚事项，在网上增加远程名医一对一指导，方便女性备孕了解自身的生育能力。

佛山中山医院二胎中心专家提供孕育女性诊疗，加强女性如何有效提高生育力，备孕期间需要从多方面入手调理：

1.饮食营养均衡丰富，同时也要忌吃肥厚的食物，平时爱吃的回锅肉、红烧肉等，都要尽量少吃，好提前半年把火锅也戒了，“除了少吃辛辣食物，酒也好不要喝了，酒生湿热。”另外，他建议多吃蒸鸡蛋、鲫鱼汤、枸杞等，可缓解孕妇心烦。

2.加强休息，不能熬夜：准备要二胎的妈妈们还必须要注意作息时间，“平时要早睡，迟不能超过11点。”苏医生表示，生活尽量规律化。起床、睡觉、运动、上班、工作，好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率。

3.避开并尽量远离环境的不利影响： 例如太压迫感的空间、放射性如X光，或甲状腺肿时服用的放射碘。要保证充足的睡眠，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。

4.时刻保持美好的心情：古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。你都不快乐，他（她）怎么会愿意降生在你身上呢至于如何“养心”可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。在此特别要提到高龄准妈妈，因为年纪较大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。