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250毫升 人们每天都要喝水，但是这件看似平常的事，其实还有许多学问。怎样喝水才科学呢？ 一天要喝多少水医学研究指出，人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。 什么时候喝水较有效空腹时饮水较有效，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。早晨醒来，先喝上一大杯水，不仅可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血黏稠度，预防心脑血管疾bing的发生。 喝什么水较解渴和饮料相比，纯净的白开水是较解渴的。同时，白开水还富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。相比之下，纯净的蒸馏水则要尽量少喝。果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可以适当多喝一些。各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。一些添加物甚至还会增加人的代谢负担。孩子要尽量少喝碳酸型饮料。佛山市农峰山饮料有限公司是一家经工商部门注册的正规公司。成立于2013年，经公司全体员工的团结协作，不断发展壮大，多年来一直秉承以优良的水质，价格合理的宗旨，优质的售后服务，诚信为本的服务理念，全心全意服务客户，赢得了广大消费者的良好口碑，现是佛山市禅城区规模较大的桶装水专业配送公司之一。