涨姿势 原来面相上就可以看出睡眠质量

常常有人说眼睛是心灵的窗户，也就是说通过关注一个人的眼睛，可以看出心灵的真善美，但其实，一个人的面相也是睡眠的窗户，通过观察一个人的面相，看出他的精气神、看出他近期的睡眠质量。那么面相究竟对应怎样的睡眠质量，又该如何去改善呢？大家可以跟着大发宝家居的睡眠专家一起学习一下。

面相A：脸色黯沉，脸上惊现小斑点

晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

解决办法1：【去角质、再按摩】早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

解决办法2：【晚上也要用防晒】如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。

面相B：黑眼圈 “少睡派”的标志

几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

解决办法1：【正确使用眼膜】凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

解决办法2：【做简单的眼部按摩操】有一套简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

面相C：易水肿 瓜子脸变包子脸

熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

解决办法1：【睡觉时垫高枕头】针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

解决办法2：【起床后做淋巴按摩】如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。