纤腰肚皮舞,佛山华翎舞蹈培训女子健身班

肚皮舞的好处

1、让您纤臀美腹，适合各个不同年龄段的女性，较能锻炼腰腹、胸、臀和手臂，使您在趣味娱乐中使自己的身材凸凹有致。

2、 让您自信美丽，无论您高矮胖瘦，都能在肚皮舞的练习中发现自己无以伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作和生活。

3、经常练习肚皮舞能舒筋活血，按摩子宫、肠道、肩颈、腰部和手臂，对调理女性痛经、内分泌失调、便秘、肩颈不适、腰椎不适者均有明显效果。

4、较新的研究表明，肚皮舞的动作设计，使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，经常练习能延缓衰老。

初学舞蹈如何让自己进步更快

如何上好舞蹈课，或者说舞蹈课该如何上才进步快？如果你觉得很简单，每次人去了跟着跳就可以了，那你就想简单了。现在学舞蹈的人多如牛毛，然而如何上好舞蹈课，想必很多学员都没有去认真思考过，学习一定由“教”和“学”俩方面组成：老师教得好你学不好，不行；你学得好老师教不好，也不行。那么如何才能够学好舞蹈呢？请听我们的分析吧！

1.设定目标 很简单，只有学生和老师在学习目标上达成共识才能取得进步。明确的学习目标以及完善的教学计划对于舞蹈能力的提升都是非常重要的。设定一个成为舞者的目标不如设定为我今天要完成什么，明天要解决什么来得实在！

2.摆正心态 只有集中注意力，乐于去学习才能够获得知识。学生们需要认真完成课堂上的任务，并且根据老师的指导尽力完善新学的部分。

3.集中精力 有的时候，当老师在讲解当前新东西的时候，学生会出于“完美主义”的心态注意力会集中到另一方面。经验丰富的老师并不希望学生在学新东西的时候去完善一切旧的技巧。事实上作为学生，课堂上注意力应该紧跟老师选择的主题走，而后老师也会将新旧知识融会贯通。

4.虚心求教 如果学生专业方面有疑惑，那么就应该虚心的请教老师否则这是一种纯粹浪费老师资源的行为。只要老师尽力去教授学生，老师就会根据自己的教学经验来决定怎样教学或讲诉，而不是按照学生自己认为正确的方式。每个老师都有自己擅长的教学方法或理念。

5.勤加练习 在学习过程中，练习也许是较不为大家所重视的。能够勤加练习的学生与那些不练习的相比，总是能够取得更为持续的进步。每一舞蹈技能都是通过一次又一次的反复练习，从而让我们的身体形成“肌肉记忆”，因此我们必须花至少50%以上的时间来练习正确的动作。

6.养成规律 由于课程间隔时间过长而影响了学习过程的持续性，从而导致很多学生忘记了先前所学习的内容，老师不得不再讲述一遍，这其实就耽误了课程的教学进度，必会影响教学效果。因此养成有规律的学习及课后复习对舞蹈的进步和学习效率也是有影响的。

欢迎真心热爱肚皮舞的朋友们，我们将以较贴心的服务和较专业的教学回馈您，保证在塑形减脂的同时学好学精学扎实！选择我们，您不会后悔，终将收获满满！在肚皮舞的世界里完美蜕变！

详情了解课程安排及费用请致电或来店咨询体验！